Varmt välkommen till mer avslappning, kraft och balans med frihet och lätthet!
Jag leder dig på vägen i mina filmer med Yoga, Meditation och Gong.
FÖR DIG SOM ÖNSKAR NÅGOT AV FÖLJANDE:
- Skapa eller upprätthålla regelbunden må-bra-rutin för ökad livskvalitet
- Uppleva mer lugn, avslappning, återhämtning och centrering
- Få mer kraft och energi
- Stärka rygg och nacke
- Stärka ditt immunförsvar
- En mer mjuk, smidig och rörlig kropp med bättre cirkulation
- Förbättra din sömn och reducera astmaproblem
- Reducerad stresskänslighet
- Personlig utveckling, självkännedom och stärkt intuition
- Komplettera ditt utövande i yogastudio med yoga/meditation hemma
- Yoga, meditera, vila till Gong enbart på distans
- Komplettera annan fysisk träning för att motverka stelhet
PÅ YOGA- OCH GONPORTALEN FÅR DU:
- Yoga och meditera utifrån dina förutsättningar oavsett ålder, erfarenhet, dagsform
- Utöva Kundaliniyoga / Medicinsk yoga, vila till djupavslappnande Gong-spel
- Välja när, var och hur ofta du vill yoga/meditera
- Användarvänligt system. Du använder en app eller loggar in på denna hemsida
- Support, tips och inspiration
DU FÅR TILLGÅNG TILL:
- 16 Meditationer, 3-20 min (12 filmer och 4 ljudfiler)
- 10 Yogapass med Gong-vila, 45-60 min (filmer)
- Kortare yogaövningar och sekvenser 4-20 min (8 filmer)
- 3 Gongbad (film och ljudfiler)
- Tips, teknik och kunskapsbank (film, pdf och quiz)
"Vilken proffsig portal! Imponerande, syns verkligen att du lagt själen i det. Jättebra och genomtänkt. Väldigt enkelt och smidigt att använda. Bra kvalitet på filmer och ljud. Superbra med förklaringar där du beskriver mer teoretiskt. Tack att du finns och att du ger möjlighet för att yoga hemma med hjälp av instruktör, det känns som vi är i samma lokal."
"Jag gillar verkligen Yoga- och Gongportalen. Från början var jag lite skeptisk mot att yoga hemma. Jag trodde att det inte skulle bli så mycket yoga, men det blev det. Jag är så glad att jag gick med i din portal och jag kommer att fortsätta prenumerera. Detta har blivit en stor förändring i mitt liv. Tack Pia för din kreativitet och vilja att fortsätta yogan på det sätt du nu delar med dig, det leder i sin tur till min personliga utveckling."
Birgit Åstrand
"Portalen är jättefin. Jag har provat olika abonnemang på yoga online och blev jätteglad när jag fick tillgång till Yoga- och Gongportalen. Det är som en godispåse med yoga med jättefint upplägg."
Ewa Jonsson
- Yogapass med Gongvila
- Kortare yoga
- Meditationer
- Gongbad
- Kunskapsbank
- Tips och vägledning
- Ingen bindningstid - avsluta innan ny prenumerationsperiod påbörjas
- Automatisk betalning varje månad
- Ingen bindningstid
- 149 kr / mån Nu lågt ord. pris
- Tips! Använd friskvårdsbidrag mot kvitto eller Wellnet
- Automatisk betalning var 6:e månad
- Ingen bindningstid
- 774 kr / mån 129 kr / mån
- Tips! Använd friskvårdsbidrag mot kvitto eller Wellnet
- Engångsbetalning per paket
- Tillgång 1 månad
- Direkt tillgång vid registrering
- 1 Yogapass & Gongvila (60 min film)
- Instruktioner i text (engelska) och foton
- Instruktioner för grundläggande tekniker (1 film)
- 129 kr för 1 månad
- 1 Yogapass & Gongvila (60 min film)
- 1 Meditation för djup avslappning, minskad oro och rädsla (7 min film)
- Instruktioner för grundläggande tekniker (1 film)
- 129 kr för 1 månad
- 1 Yogapass & Gongvila (45 min film), visas på stol
- 1 Meditation: Flödet av livskraft (9 min ljudfil)
- Instruktioner för grundläggande tekniker (1 film)
- 129 kr för 1 månad
- Engångsbetalning
- Obegränsad tillgång
- Direkt tillgång vid registrering
- Andningsteknik (långa djupa andetag, eldandning, film)
- Sittställningar (lätt meditationsställning, klippställning, sitta på stol (film)
- Rotlås (film)
- Bra att tänka på (pdf)
- Passens upplägg och struktur (pdf)
- Hur vi gör och varför (pdf)
- Hemligt bonus-material
- Delar av kursen släpps efter hand under 1 månad
- Sammanlagt 30 min film
- Obegränsad tillgång
- 100 kr
"Hej! Jag vill bara säga ett stort tack för att du spelat in dessa yoga-filmer! Det var helt underbart att följa videon, det kändes som om det var live. Perfekt nu i dessa tider, uppskattas mycket!"
"Jag gillar verkligen dina yogafilmer."
"Hej! Det var jättebra!🙏🤗 Kändes som om du var i rummet. Hälsningar från en nöjd 😌."
"Tack för att du startade yoga o gongportalen. Det har varit så lärorikt av det du delat med dig. Trots att vi inte träffats på länge så känns det ändå som vi ses regelbundet då jag gör mina övningar och även gongen som är såå bra."
"Tack snälla! Älskar speciellt avslutningen med gong-vila!"
VAD ÄR GONG?
Yoga känner nog de flesta till men Gong kan vara en ny bekantskap. Gong är en stor gong-gong som jag spelar på. Ljud är vibrationer och Gongens vibrationer hjälper oss att slappna av och släppa taget om spänningar i kropp och sinne. Gongen är effektiv mot ett rastlöst sinne och hjälper till att stilla tankarna. Gongen stimulerar vårt nervsystem och framför allt det parasympatiska nervsystemet som gör att vi slappnar av och upplever lugn och ro. Gong spelas under den långa vilan i slutet av alla yogapass och som enskilt långt Gong-bad och har visat sig ha god effekt även online.
"Jag har kommit igång så smått och allt jag testat så här långt är superbra, så fina filmer och du är sååå duktig på att förmedla yogan och syftet med övningarna. Du får fram en så fin och genuin känsla i det du gör, även på film! :)"
"Tack för inspirerande 6 månader 🙏🏻☺️"
"Har nu testat några av dina pass och tycker det är jättebra och Gong-badet är magiskt 😊"
"Hej Pia jag vill tacka dig för att jag har fått tillgång till din proffsiga portal"
"Jag älskar dina kurser och speciellt Gongbadet"
Använd ditt friskvårdsbidrag på Yoga- och Gongportalen genom Wellnet eller mot uppvisande av kvitto.
Wellnet: Sök på "Framgångspraktiken" så hittar du "Online Yoga & Gong" som är Yoga- och Gongportalen.